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Il va falloir bouger, bien manger, se préparer, savoir choisir le bon moment pour concevoir Nos conseils. A lire aussi… Dossier spécial "Je veux un bébé! Ne vous mettez pas la pression, prenez votre temps et laissez-vous aller à vos propres rythmes de vie et à celui de votre partenaire.

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No stress et détendez-vous! Alors si vous aviez prévu de concevoir dans les prochains mois, apprenez dès maintenant à gérer votre stress.

Soignez votre alimentation!

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Et pourquoi ne pas vous y mettre tous les deux… Un seul principe : mangez équilibré et ne faites pas de régimes contraignants et restrictifs. On conseille particulièrement de faire le plein de : - vitamines B9 folates durant 3 à 4 mois avant même la conception afin de prévenir les risques de malformations neurologiques.

Les aliments les cherche femme enceinte pour relation riches en fer sont les palourdes, les huîtres, les céréales, le foie, cherche femme enceinte pour relation haricot de soja, le haricot blanc, les épinards, le tofu, les graines de sésame… - iode, dont les besoins journaliers chez la femme cherche femme enceinte pour relation sont augmentés.

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Le plein en vitamine C pour monsieur! Eh oui! Surveillez donc votre poids - ni trop grosse ni trop maigre - respectez votre poids idéal et surveillez votre indice de masse corporelle normal.

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Ceci est aussi valable pour monsieur! Si votre cycle est irrégulier, créer un calendrier de cycle, mais surtout pas, ne vous mettez pas la pression et ne soyez pas obnubilé par votre courbe de température.